Pasos para hacer Dieta:
- Entre las muchas dietas existentes elija la más adecuada para usted (dependiendo de su edad, perfil,
etc.). Si sigue una dieta muy estricta consulte con un especialista
en nutrición o con su médico habitual sobre la conveniencia para usted
de la dieta en cuestión. - Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar no siempre son las aconsejables o equilibradas para su cuerpo. Las necesidades de calorías o de quema de grasas que su actividad exige deben considerarse, entre otras necesidades. Es mejor seguir dietas personalizadas.
- Dude de las "dietas milagrosas" y excesivamente rápidas: la manzana, el membrillo, el melocotón el sirope de savia y limón, (en general las basadas en frutas o verduras) pueden ser muy beneficiosas y eficaces si se controlan las cantidades o constituyen ayunos o semi -ayunos muy limitados. No abuse.
Deja de hacer DIETA!!!....Comienza a Comer ..... y Comienza a VIVIR!!!
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